Introducción a los Retos
Gracias por darte la oportunidad de explorar tu espiritualidad, gracias por querer ser feliz, en todos los campos de tu vida, especialmente en el laboral, gracias po hacer parte de mi sueño, aca te dejo los 10 RETOS DE MAÑANAS EMPODERADORAS los cuales te invito a ir haciendo dia a dia.
Recuerda que son acumulativos, es decir, cada dia debes hacer algo mas.
Te dejo besos y almabrazos de luz,
July Garcia Carrizosa
Comienza ya los 10 Retos de Mañanas Empoderadoras:
Reto 1
Principio: Deja de trabajar – Estrategia: Pon horarios
No te estoy pidiendo que renuncies ni nada por el estilo, pero si es necesario que seamos cumplidores nos solo del horarios EN la oficina, sino que debemos que cumplir nuestro horarios de descanso y por ende desconexión.
Si has visto programas que buscan mejorar la conducta de niños, de adultos y hasta de mascotas, hay un primer punto y es poner horarios, luego hoy tu reto que debes cumplirte a TI MISMO, es cumplir horarios y respetar tus espacios de pausas activas, de comidas, desconectarte de la oficina a la hora de salida, y horario de dormir.
Te cuento, que yo también haré todos los retos contigo, así que si te tienes frustrado, relajado, feliz, avísame que seguramente podremos trabajar en la emoción juntos.
Finalmente, ya sea que trabajes o no, o que quieras aplicarlo a otros aspectos de tu vida, este concepto te servirá por horarios y cúmplelos, te sorprenderás de los resultados!!!
Te dejo besos y almabrazos de luz,
July Garcia Carrizosa
Reto 2
Principio: ¿Dónde estás? – Estrategia: Agradece
Te has dado cuenta de que siempre estamos quejándonos del sueldo, de que no pagan a tiempo, o del genio de los compañeros, o de la falta de oportunidades, y parecemos un rosario de quejas.
Lo mas complicado es que si nos encontramos con otra persona… seguimos en la misma tónica y al final parece una competencia de reclamos y “desgracias”, a ver a quien le va peor en la vida.
Y aun más complejo, es que al final tienes la impresión de que tú tienes más razón para quejarte que el otro?… pues te voy a contar que el otro piensa lo mismo que tu… es decir, que el SI tiene verdaderos motivos para quejarse porque tu tienes MAS que él o te va MEJOR que el…
Esto es porque a veces tendemos a enfocar las energías en lo negativo, en lo faltante, en el error del otro… pero olvidas que gracias a tu trabajo, conoces personas, tienes seguridad social, tienes la oportunidad de tener experiencia en tu hoja de vida, puedes tener bienes y servicios.
Tu reto de hoy es más holístico que el de ayer, así que vas a tomar una hoja y papel y vas a agradecer todas las cosas positivas que te a dado el trabajo o el estudio en general, no te enfoques solo en el trabajo actual, sino en general… en todo tu proceso,
- experiencia… anota áreas, tiempo
- capacidad de decisión, en qué? En que eres un duro, o un experto?
- económica: que has comprado o ahorrado fruto de tu trabajo
- ocio, piensa en vacaciones que has tomado con el dinero de tu trabajo, incluso viajes de trabajo que te han permitido conocer nuevos lugar.
- Los demás rubros e ítems que se te ocurra.
Al final sonríe… y empieza a ver tu trabajo con agradecimiento, (aplícalo más adelante al tema, estudio, pareja, educación y etc.).
Este reto hace parte del principio ¿dónde estás? Porque siempre en la vida debemos saber que ya tenemos, cuál es nuestro piso para poder empezar a construir sobre el o por el contrario saber que los cimientos están débiles y debo antes que nada reforzarlos.
Te dejo besos y almabrazos de luz,
July Garcia Carrizosa
Reto 3
Principio: Desocupa – Estrategia: Hoy vas a hacer lo que menos quieres
Por favor no me mires mal!!! Jajaj pero vamos a empezar a salir de esos pendientes eternos a los que les hacemos el quite y todos los pases para no hacerlos.
Te has dado cuenta de que hay “temillas” que no has atendido, porque no quieres, no te inspiran, te dan miedo, o incluso pereza y son como una mosca dando vueltas en tu cabeza?
Pues bueno, hoy es el día!!! Y para ellos ES LO PRIMERO QUE VAS A HACER HOY!!! No tienes excusa, ya sea una llamada, hacer un análisis, pagar una deuda, buscar una documentación, atender una reunión, plantear una conversación difícil, hoy lo vas a hacer de primero.
Esta noche en la reto alimentación te explico la MEGA IMPORTANCIA DE HACER ESTE RETO!!! Por favor, cuenta conmigo para apoyarte en que lo logres.
Te dejo besos y almabrazos de luz,
July Garcia Carrizosa
Reto 4
Principio: Dale un Propósito – Estrategia: Ponte en los zapatos del otro
Si!! estoy seguro de que has escuchado esta frase, pero hoy lo vas a hacer en serio.
Seguramente te ha pasado que has hecho cosas y la gente piensa que las hiciste por egoísmo, buscando un beneficio personal, o por «inconsciente»… frases como: «no es lo que dijiste… es cómo lo dijiste».
Eso nos pasa a todos, y por ellos hoy TU vas a ponerte en los zapatos del otro, y para ello te doy unos ejemplos:
– Si alguien llega tarde en lugar de ponerte de mal genio VAS A PENSAR PARA TI: «seguro se le presentó algo»… y sueltas.
– Si alguien te contesta feo en lugar de engancharte VAS A PENSAR PARA TI: «seguro tiene miedo y está preocupado…» y sueltas.
– Si alguien va en la calle y te pita y te cierra, en lugar de frenar, cerrarlo e insultarlo VAS A PENSAR PARA TI: «debe tener afán de llegar al médico o a una cita» y sueltas.
Este es un ejercicio super poderoso y difícil… a las 8 am es más fácil que a las 6 pm, pero es posible hacerlo… no tienes que ser consuelo de la otra persona, ni coach de ella, ni ponerte a averiguar que le pasa… tu tarea es solo pensar para ti «seguro le pasa algo que lo preocupa» y soltar, en otras palabras presume siempre la buena fe…
Me cuentas como te va y que sorpresas te llevas,
Besos y almabrazos de luz,
July Garcia Carrizosa
Reto 5
Principio: Dos Mundos – Estrategia: Reconócelos y dales su propio espacio
Eres mucho más que un trabajo, una profesión y una máquina de producir. Tu eres un conjunto de mucho cosas, vidas, momentos, como para que el trabajo o profesión se te vuelva no solo tu vida, sino tu tema de conversación.
Muchas veces tenemos problemas en casa que claramente no llevamos a la oficina, por otro lado… muchas veces si llevamos el trabajo a la casa – y me incluyo-
Este fin de semana por favor, no lleves trabajo a la casa, y por el contrario dedícale tiempo y energía a esas cosas que te gusta hacer, como hobbies, pasatiempos, ejercicio. Salta de tu rutina y pregúntate ¿si estuviera solo en el mundo a que me dedicaría? De pronto te des cuenta de que te hace falta dormir, pero también alguna pasión escondida esta pidiendo ser explorada.
Besos y almabrazos de luz,
July Garcia Carrizosa
Reto 6
Principio: Se auténtico – Estrategia: Vístete para ti
Has escuchado esa frase de «como te ven: te tratan!» pues mañana va a ser «como me veo: me tratan» y «me veo» es como me meo yo a mi mismo.
Para muchos no es un secreto que los lunes para mi son «lunes de amor propio» así que hoy te invito a que te unas a mi… para ello el reto de mañana, es que te vas a vestir para que te sientas bien contigo mismo, que sea elegante, comodo, alegre, basico, de lentejuela, de jean… lo que se que tu mires en el espejo y te guste.
Dicho esto… el reto es que HOY DEJES LA ROPA DE MAÑANA LISTA!! es decir, hoy decides que te vas a poner mañana, y con ello como te va a ver el mundo!!!
Mañana te mando el video, explicando la importancia de este reto.
Te dejo besos y almabrazos de luz,
July Garcia Carrizosa
Reto 7
Principio: Hazlo – Estrategia: Todo depende de ti
Eres de acción o de reacción? Como crees que fluyes mas?.
Bueno hoy tu reto si decides aceptarlo va a ser una flecha sin retorno.
Nos han enseñado que debemos estar siempre listos… como el caballo… a punto de salir, ¿pero si te has dado cuenta eso pasa para reaccionar? Tu piden lo haces? Te preguntan contestas.
Pero para accionar? Para pedir? Para pedir ayuda? Un aumento? Vacaciones? eso en tu trabajo y en tu casa?… cómo te va para hablar con tu pareja de sexo o de temas económicos?
Este reto lo vamos a hacer solo en el mundo laboral inicialmente y consiste en que entiendas que todo depende de ti… postularte a un trabajo nuevo depende de ti, irte de vacaciones depende de ti, solicitar un aumento depende de ti, incluso si eres auto empleado te aplica pues muchas veces eres tu propio peor jefe y tu propio empleado mas asustado.
Hoy quiero que definas que quieres de tu lugar de trabajo, como quieres tu oficina, tu espacio, tus horarios y LO HAGAS!! Ya sea que puedas hacerlo, ya sea que te levantes y propongas esa idea revolucionaria que crees va a llevar a tu empresa a otro nivel, ya sea que estas agotado y necesitas pedir ayudar y apoyo.
La ayuda vendrá siempre que la pidas eso aplica en el mundo espiritual y en el mundo laboral, pero debes pedir. El Universo esta listo para darte toda su abundancia solo debes creer que tu te la mereces y pedirla (eso aplica para pedirle al jefe). Si crees que eres mas de lo que tus obligaciones y cargo te permiten demostrar no dejes que eso te limite, propón, habla, proyecta que seguro te van a querer escuchar.
Te lo digo por experiencia, si crees que no mereces NADIE te va a dar, si crees que NO VALES nadie te va a creer, si NO LLORAS No MAMAS (dicen por ahí), no lo hagas desde la lastima, o la suplica, sino desde, lo que tu puedes dar, quieres dar y te mereces.
Besitos y almabrazos de luz,
July Garcia Carrizosa
Reto 8
Principio: Empieza – Estrategia: Ordena
La tarea de hoy a mi juicio es super fácil pero al mismo tiempo super necesaria. Seguramente ya viste el beneficio de tener poner horarios (así te cueste trabajo), seguramente viste el beneficio de salir de aquello que estabas procrastinando, seguramente ya viste el beneficio de escoger la ropa el día anterior….
Bueno pues a nuestra mente le encanta el orden, así que hoy es día de organizar tu espacio de trabajo… hace cuanto no lo haces? y cuando digo organizar tu espacio no es esconder todo en los cajones… es organizar afuera y adentro… Hoy tu misión es tomarte un café o un te y ORGANIZAR… haz que tu espacio se sienta bien, huela bien, se parezca ti, no se vale la excusa de que estas en home office (llevamos más de un año), no se vale decir que tu puesto está organizado, abre cajones limpia, organiza la maleta del portátil, y si todo está bien… revisa la bandeja de entrada del mail, o el escritorio del pc… Hoy ordena y organiza… porque como es adentro es afuera…
Te dejo besos y almabrazos de luz,
July Garcia Carrizosa
Reto 9
Principio: Todo Cambia – Estrategia: Vincula
El reto de hoy es hacer conciencia, darte una palmada en la espalda y sonreír.
Muchas veces estamos enfocados en el resultado, en lograr lo que *queremos*, no en lo que es bueno para nosotros.
Tu has logrado muchas cosas, eres un compendio de experiencias, de sabiduría, eres mucho mas que un listado de malas decisiones o de errores.
Es el día de reconocerte lo que has logrado, haz como dice Steve Jobs, conecta los puntos, porque si X situación no hubiera sucedido no tendrías las cosas que hoy tienes, si X cosa no hubiera salido distinto a lo que esperabas no tendrías mejores cosas de las que esperabas.
A veces las cosas no salen como queremos… salen mejor y es el momento de conectar esos puntos para que visualices tu vida como lo que realmente es un compendio de ricas experiencias que te hicieron la maravillosa persona que hoy eres y son el trampolín de las mejores cosas que vendrán.
Te dejo besos y almabrazos de luz,
July Garcia Carrizosa
Reto 10
Principio: Es tu vida – Estrategia: Define
Hoy es el último día y lo primero es que quiero es felicitarte!!!, gracias por tomarte el tiempo de pensar en ti, porque cuando tu cambias cambia el mundo.
Quiero que analices los retos, y pienses con cual te sentiste mejor, y define en 1 o 2 palabras esa sensación, ese sentimiento.
A veces no sabemos que queremos… o hacia donde vamos… tu ya lo sabes…
Define esa sensación, dale un propósito a seguir haciendo los retos, no se si tu definición de vida es “quiero ser feliz” o “quiero ser productivo”, de pronto te encontraste que quieres estar en paz, o ser reconocido, o ser abundante, créeme sabes mucho más que muchas otras personas.
Con los retos, ya sabes donde estas, que tu día lo defines tu y no lo que hacen los demás, ya tienes limites, tienes herramientas, y ahora sabes que quieres en tu vida. Vuelve ese sentimiento un mantra, escribelo, repítelo, porque cuando uno sabe lo que quiere, pide con confianza y el universo confabula para que lo tengas.!!!
GRACIAS por todo, por compartir conmigo tus dudas, tus sugerencias y hasta tus miedos y temores, GRACIAS por permitirme entrar en tu vida. Nos falta la master Class, que haremos la próxima semana y el libro que espero enviarte la próxima semana.
Te mando besos y almabrazos de luz,
July Garcia Carrizosa